今日は朝一ラン 昼はどろのように寝て 夕方からバイク＆ラン夕方は最高だ！19時半まで明るいしダメージが少ない しばらくはこのパターンで練習しよっもう八月あと22日でレースだ〜

今日は久々の雨〜朝一でAriyosiさんとランその後スイム夕方から夜にかけてランと一日中外やったわ(^^ゞそんな中 あ！ 虹！！雨が降ると涼しいし夏の雨いいね！ 夜、会社の人にランニングを教えた二人は今度 ハーフマラソンに出場する （最初は5キロにエント…

今日は気分変えて、東区でバイク＆ラン 暑いけど、 ふと見えるこんな景色が 良かったりする！「俺やってる！」みたいな・・・(*_*)暑くて、ジュースを買いまくったほとんど体にかけていたような気がするけど（笑） 久々に「飲みたい！」と思った新作ジュース…

Ariyosiさんから 素敵なものを頂いた！！！ バランスをよくするやつ！ ？？？(*^。^*)ファイテンに始まり色んなものが次々と世にでてくるものだ（笑）こういのってレース前とか欲しくなるっちゃんねすがるというか・・・ほんの少しでも・・・って感じで バラ…

今日もバイクはカンジさんと強い日差しはなく わりと楽にいけた〜そうそう昨日は仕事でソフトバンクホークス 鷹の祭典のイベントの一環でゆるキャラ祭りというものに出てきた いろんな「ゆるキャラ」（マスコット）が集まってPRを行うふくやには「めんたいぼ…

梅雨が明けた〜 いきなり暑くなったね今日は3種目午前中はけろあきさん達の海スイムに混ぜてもらう 片道1.5〜6キロの沖に浮いている無人島までの往復 (向こうにうっすら見えている島）連日の雨でいつもは海底がくっきり見えるんだけど 今日は濁りまくってた…

バイクジャージを作ってみた今までレース時ワンピースを着てたんだけど締め付けも関係あるのかなと思ってね 前後には「Mahalo]（ありがとう）HAWAIIチックにしてるんだけどにいやん（大学の親友）の意向もくんでなぜか ナスカの地上絵の ハチドリもいれてあ…

連日の雨で、福岡の至る所で水害が発生している早くやむといいなぁ 僕はちょいと風邪気味で今日は軽いジョグのみ明日の朝一は頑張ろう （山笠ではないよ） 今、博多の街は山笠一色だ明日の早朝クライマックスを迎えるからね会社の人達もたくさん出てる！お手…

今日も土砂降りローラー台1時間 スイム1時間 ラン3時間ランは糸島を走ったんだけどまぁ よく降るわずぶ濡れでみすぼらしかったipodが壊れないか心配だったけどなんとか大丈夫だったよ雨が激しいと日中にたくさん走ってもさほどダメージがこないのはいいね人…

今日のスイムは食後だったからか かなり腹を壊してしまった(^^ゞけろあきさんと泳いでいる途中 あやうく物体が飛び出しそうだったからきりが悪かったけど 急いで3番へ！（←最近覚えたお店用語） ふぃ〜 どうでもいいね(^^ゞ いよいよ参院選やなこっちで選挙…

今日は仕事後のランのみ空調のせいか、体がだるい・・・昨日は糸島＆志賀島とよく動いたわ最近やっと天気がよくなって嬉しい晴れると海が綺麗やけんねサドルを久々に（3年前くらいの感覚）前に出してみた やっぱこっちがいいみたい(^^ゞ思いたって DHバーに…

今日会社に行ったら自分の机がなかった・・・ なんて(^^ゞフロア（という程ではないかな）のレイアウトが変わってて自分の机が1.5ｍくらい移動していたほんの少しの移動だけど（角度も変わっている）見え方が全然違う 見え方が全然ちがうと気分がこれまたち…

今日も雨 けろあきさんと海スイム行く予定だったけど 中止にした連日ローラー台でのバイクばかりなので今日は雨がおさまるのを待って糸島へGO！姪浜までは何とかもったけどやっぱり降られました(+_+) まぁ 一回濡れちゃえばあとはなんてことないバイクも綺麗…