今日は天気がめっちゃいいね波も綺麗でサーファーが多かった（＠糸島） 綺麗でしょ？？(*^^)v昨日夜 待ちに待っていた 甥っ子 リュー君が帰ってきた！今年８月群馬のエクステラに応援にきてくれた時以来だかなり話せるようになっていると聞いていたので色々…

出遅れ？？ いや来年に向けてもう出発してるのだ〜〜！！ （KOZO乗り）あんり〜！！

あなたは知っているだろうか？こんな 都市伝説を！！いや都市伝説というか僕が長年の経験から得たデータなんだけど(^・^)それは・・・ ≪毎年１２月２４日の夜はスポーツクラブのプールを 独り占めできる！！！≫(*^。^*)いらんって？？まぁまぁスタッフ〜（古…

熱が出た(＠_＠;) 昨日の朝から吐き気がして 会社でも、熱がだんだん高くなってきているのが わかった・・・ ひたすらパソコンの時計を見ながら時間が過ぎるのを待つ （一応仕事もちゃんとしましたよ〜）家に帰って、即効ダウン食欲ないから アイスだけ食っ…

土日のロングランで 足の甲が疲労骨折気味になったので今日はラン中止〜 こんなときトライアスロンって ３種目あるからいいねバイクは野武士さんと（最近週２は一緒やな）日々大した変化はないから ネタに困るんだけど・・・今日から一応TTメット着用 耳が隠…

昨日、今日とめっちゃ寒い！！ しかも 明日は雪らしいな・・・寒いのが苦手やから ほんと困るわ〜そんな季節がら ちょっとした楽しみは暖かさを感じる瞬間ホッとする瞬間ですよね(*^。^*)ホッと言えばコーヒー。大学時代から飲むようになった （今でも夕方以…

お陰様で 今日は久々の快晴！！野武士さんと二人で 笹丘→日向峠→呼子→糸島くるっと→笹丘コース行きがけの海沿いは追い風だから超ノリノリだっためっちゃ気持ちよく進むからね頭の中に自然と流れてきた音楽はサザン 希望の轍 「夢を〜乗せて〜走る〜車道」←ま…

昨日も今日も途中から雨が降って ぐちょぐちょやったわ(＠_＠;)昨日のロングラン 笹丘から大濠公園、西公園、百道浜、小戸公園まではいつもの コース。ただ、その時はめっちゃ天気よかったので 糸島方面へ向かった。ひたすら海沿いをね！（癒される） 地名が…

夏から体を絞り始めて・・・今日夜プールで久々に会った人から 「えらい 絞れたね！」っていきなり言われたダイエットしてる女の子みたいに ちょっと嬉しかったわ(*^^)vそりゃそうだよ５ｋｇ減ったし単純に減らせばいいとは思ってないけど一応考えてのことだ…

uuu〜さむい・・・天気予報では昼から雨だったから朝一で野武士さんとBIKEに乗ったんだけどあたぁ姪浜くらいから降り出してもうぐちょぐちょだ(＠_＠;) 手足がかじかんで・・・（指きりグローブだからか）一応自転車に乗ってるときの顔（目線）の高さで 撮っ…

渋谷のモヤイ像がルパンによって 盗まれたらしいね(*^。^*)モヤイ像があった場所には ルパンの犯行声明が貼ってあるんやって！変なNEWSばっかりのここ最近（最近でもないか・・・） こんな洒落のきいたことをやる企業 素敵やん！！来年２月まで、ルパンに盗…

今日の福岡は雨が降ったり止んだりで・・・ BIKE予定だったけど、ロングラン＆スイムに変更ランが終わって、家に帰ると ちょうど母校関西学院が同志社と戦ってた（ラグビー）僕が関学に行った時、あの監督から 「一緒にAリーグを目指そう！」って 焼き肉屋で…

昨日スイムに関してアドバイスをもらったから 今日はその動きを試しにINPEXへ行ったがプールが少なくなるまで 少しストレッチでもしようと思って ジムに行ったら姉ちゃん（スイムコーチ）に ばったり会った(*^。^*)でそのあと 一緒に泳ぐことに「遅い！！」…

いい天気やった〜日向は春みたいにポカポカだった今日は夜のランニングの集まりには行かず日中にすべてやってしまった(*^。^*)気持ちよかったけんね家に帰るとデミーもベランダで日向ぼっこ中こんなにいい天気なんだから散歩に連れていってってうったえられ…

誰？モッコリって読んだの？？ マッコリですよ〜昨日はロングラン＆スイム 今日はBIKE予定だったけど 雨が冷たかったので 昨日と同じメニューにした(*^。^*)僕は家ではあまりお酒を飲まないんだけど 久々に酒を買った よく走ると喉渇くけんね(*^^)vマッコリ…

今日もめっちゃ暖かかったな〜（海抜２Mくらいまでね）今日のコースは３カ月くらい封印していた 三瀬旧道→雷山横断林道 を通っていつもの二丈→芥屋をまわるコース封印していたり理由は プロテインを飲んでいるような 筋肉隆々の野犬がでるのと 死体が３か月…

最近僕は水筒男子 先日買って、今日で２回目しかし、朝会社についたら 中のコーヒーがポタポタ ポタポタえ〜買ってまだ２回目なのに〜買ったお店に電話したら商品を取り替えてくれるとのこと(*^^)vでも家に帰ったら見慣れないゴムが食器籠の中にあったもしや…

昨日の夜INPEXスイムは４人集まった 本当は二人だったんだけど、飛び入り参加 （無理やりだけど(^・^)）者もいて 楽しかった今朝は糸島バイク ダイヤモンドヘッド（勝手に命名）も 素敵やわめっちゃ暖かくて 乗りやすかった〜１人だったので バイクポジショ…

今日はラン＆バイク＆ラン 久々快晴で きもち〜 舞鶴公園（福岡城跡）のイチョウがめっちゃ綺麗でした！ （日が照ると綺麗さが倍増するね）バイクは今日もKさんと〜 ＠虹の松原〜前半は結構いいペースでいけた(^・^)途中僕の顔面に虫がバシッ！！ っとあたっ…

先日から続いている喉痛 病気するわけにはいかないから、 あらゆる手段を使って なんとかこじらせないようにしていた・・・風邪引くともったいないからねだがいっこうに治らない今日、口を大きく開けて喉ちんこを見てみるとあら(＠_＠;)喉痛の原因わかったわ…

今日は三日月がめっちゃ綺麗！けど、それ以外は特にないから（単調）先日行った英彦山の写真でも載せます(*^^)v よっしゃいくかって感じかなこっからひたすら階段で、雨の日はかなり滑ります なんか神秘的じゃない！？龍の頭みたいな嘘つきは頭をかじられま…

今日はスイム＆ランランは大濠公園でいつも走っているチーム（？）集団（？）に混ぜてもらった国際マラソンに出るレベルの人もいてよかった(^・^)帰りがけ、今日は車で来たので駐車場を出ようとしたら僕の前の車がなかなか出ないバーが上がらないようだ・・…

今日は夜スイムメンバーはけろあきさん・NOKOさん新しくきたSさんの４名このくらいで泳ぐと楽しいな☆そうそう今日懐かしいものをもらった！ 以前ブログでも紹介したけど宮古合宿の時に知って超美味かったからめちゃめちゃ買い込んだやつ！なんだ福岡にも売っ…

今日は先日知り合ったKさんとバイクサドルを変えて実走２回目なんだけどサックーさんのおっしゃるとおり股擦れしちゃいました（涙） （正確には股というかあれの下）今日はずっと痛かったぁ(+_+)でも 空気が澄んでてよかったのとKさんも意識高いから楽しかっ…

今日は久々にチームの練習に参加した レース会場でしかみないようなバイクがいっぱいあるな（笑） ↑この方スピード出しすぎやし・・・(＠_＠;) この寒さで このスタイル野人だ(#^.^#)

英彦山を走ってみました(#^.^#)今日は天候が悪く 足元がトゥルントゥルン！！角ばった岩ばかりで かなり危なかったな 山頂もかなり寒くてホント登ってすぐ降りただけやった(*^。^*)でも 山はやっぱ気持ちいいわ〜 ガッテム！！

以前変えたんだけど いきなりまたが擦れて 血まみれになったから昔使っていたサドルに戻していたでも、せっかく買ったしMさんも 「慣れるで」っていうからまた付けてみた尿道が圧迫されないらしいけどもともと大したものでもないからな(^・^) でもローラー台…

今日帰宅後 大濠公園を走っていたら 色んな人に会った顔の広いMさんと途中から 一緒に走っていて大濠公園でいつも走っている 赤パンのおじさんの話を切り出したらMさんの知り合いだった何周か走った後、偶然にも その赤パンのおじさんと会って 紹介してもら…

昨日は久々にフルマラソンにでた 下関のね 人が多かった〜 コースも 綺麗な所ばかり走るし 気持ちよかった作戦は「いけるとこまで飛ばせ」←作戦じゃないな(^・^) ３０ｋｍくらいしか持たなかったラスト２ｋｍはお爺さんみたいになったけど そんなに悪くない…

今日家に帰ったら デミーが悪さをしてた・・・ こいつ〜でもずっと１人ぼっちだからな・・・ そんな目でみるなよ〜しかたないかっ