・・・気持ち悪い・・・今日はガイコツになった195キロバイク＆ラン昨日と合わせたら2日で325キロ 今日はカンジさんと乗ったんだけど最初はコースをショートカットしてもらって僕が追いかける感じレースっぽくて燃えた(^・^)ラスト1周（1周約５３ｋ）1人だっ…

思わず、真央ちゃん（浅田真央選手）の 涙に、もらい泣きしてしまった(*_*)ホントお疲れ様って感じだね夕方、オリンピックの結果を見るのが 最近の日課ボブスレー等、日本人選手が出ている種目も もっと映してくれたらいいのにな 日本代表なんだから お疲れ…

帰社後ご飯食べて炬燵でTVを見ていた最近の疲れがまだ抜けなくて 「やばい、きついわ、今日は早く寝て 明日の朝一で今日の分練習しよかな」っと一瞬思った・・・がいや いまはそれダメやわ・・・と、思いなおしスイムに行ってきたそしたら練習仲間がいた(^・…

いや〜暑かった(＠_＠;)朝一はまだちょい寒いけど・・・ 今日は寝起き後すぐBIKE [ 唐揚げ棒はどんな時でも、最高に美味いね♪午後からロングラン あまりの暑さに 短パンTシャツで走った暖かいから体が動くね(^・^)今週はマレーシアがある みんな明日出発かな…

今日はめちゃくちゃ暑かったぁ 菜の花の香りもして、もう春やね(*^。^*)今日はカンジさんとBIKEトータル190K昨日スイムだけにしていたお陰か 温かいからか バネがあっていい感じだったいや、もしかしたら あのお方のお陰かもいつもの集合場所 西新デイリーで…

今日は久々の青空山肌は白粉を塗ったようでまだまだ冬っぽかったけどまぁ雨が降らなくてよかった（天気予報は少し前まで雨だったからね）で久々にカンジさんとロングライド週末はどうせ糸島グルグルするから今日は久々に（っても1カ月ぶり？）笹丘→日向峠→波…

今日もバイク＆スイム月曜なので、インペックスは少ないかなぁと思ってたら、プールに人はほとんどいなかったけどトライアスリートは最終的に4人になって4人1コースで泳いだ(^・^)このくらいがちょうどいいね♪ ありがとうございました〜！ そうそう 今僕の頭…

今日はバレンタインデー 福岡中をランニングしてたら 至る所で、おそらく小学生だろうけど 女の子達が各々自転車の籠にチョコらしきものを いれて 出陣式をしていた(*^。^*)微笑ましいね GOOD LUCK！！小戸公園もコースにいれてるんだけど久々、朝に行ったら…

バンクーバーオリンピックが始まりましたね 岡崎朋美さんのレースが楽しみやわ（ファンだから(*^。^*)）今朝はバイクスタート時は曇りだったったので毎回同じコースだとつまんないだろうなと気を使って少しだけ別のコースを提案した(^^ゞ今日はとても寒く途…

今日のスイムは調子よかった 感覚的にも タイム的にも（笑） （あ 〜的って日本語はおかしいかな）暖かいから、体が動くのか晩御飯をあまり食べなかったから調子良かったのかロシナンテの一員に今日からなれて嬉しいからか・・・(^・^) そうそう、昨日もう一…

夜はなま暖かい風が吹いてこれって春一番？？暖かいと体がよく動くねいいペース走ができた！！そうそう昨晩、毎週欠かさず見ているお気に入り番組 「行列のできる法律相談所」を見て 衝撃を受けた！！ 川原さんっていう、1人のお医者さんの話その人は、もと…

今日のバイクは最後の周回だけ いつもとコースを変えてみた 田んぼの中コース周りに建物がないと ホント地球がでかく 自分が小さく感じるな(*_*; 昨日ちょいと買い物をしたボトルゲージが折れたので新品をあとは補給食と鉄ついでに スポーツドリンクのように…

昨日、初めて会ったHさん トライスリートにいそうな ちょっと変わった（？） とても面白い人だった！！ 色々お世話になってしまって(^^ゞ ありがとうございましたまた会えるかなぁ 今日はロングラン＋スイム日中は大分 暖かくなってきたね体が軽くて出だしは…

方法を聞かれた・・・(*_*;ん？？ 食った以上に運動する・・・(^・^)？ 寝る・・・(^・^)？ ただ最近朝飯はコーヒーと果物だけにしている結構ちょうしいいよ！ でもお腹すいて会社の給湯室でお菓子くっちまうけど あ白いたい焼き夜8時以降は食わない

今日の福岡はめっちゃいい天気で！バイク→ロングラン→夜スイム舞鶴公園の梅のつぼみがめっちゃ美味そうで綺麗だった（＾◇＾）夕方、はかた整骨院に行ったんだけど「脚細くなりましたねっ」って 言われた・・・ 結構、色んな所が痛くてやばいね(^・^)ついに体…

言っちゃおう いちごいちえ・・・(^.^)/~~~しょうもないけどよくよく考えるとなんて深イイ！ の こんないちごみたことない わ