今日はストレッチを教わりに行ったここでも体の力が抜け切れていないのを指摘されたホント難しいねあれだけ真剣に（意識して）ストレッチをやったのは始めてかも(^・^)終わったあとかなり爽快感があったわ それにしても今日はいい天気家のベランダのかべにカ…

昨夜スイムから帰って チーズを食った昔はチーズがあまり好きじゃなったけど今はめっちゃ好き！ ブールーチーズがね♪ひとかけらのつもりがほぼ１個食っちまった(^.^)やばい 太るな気をつけよ今からスイムだ今日こそひとかけらだけにしよ(^.^)

朝バイク午後ラン今日はランのコースに油山市民の森を入れてみた天気がいいから気持ちいいね調子にのって予定より多く走れた(*^。^*)家までの帰り道少し腹が痛くなってきたのでとりあえず急ぎ気味で帰る・・・すると前方に信号待ちをしている親子がいたほと…

今朝 通勤中 通勤用ママチャリに一気に ガタがきて・・・スタンドがめっちゃ曲がってタイヤを擦ってるし↓自力で曲げてよっしゃ! と思ったら前輪のブレーキワイヤーが切れるし・・・しかたなくキーキーうるさい 後輪のブレーキだけを使ってたら後輪のブレーキ…

今朝はかなり雨が降ってたけど バイク綺麗になったらいいかな と思って 糸島へ最初は小振りだったのに 今宿あたりから だんだん激しくなってきて海釣り公園過ぎたくらいからは嵐やったわ・・・↓前は見えないわ 向かい風強すぎてスピードでないわ 海水ぶっか…

今日ランニングから帰ってきて シャワーを浴びようと 洗面所に行って鏡をみるとこっ これは！！！ 胸にハートが！？いいことあるかも〜！！ なんて・・・(*^。^*)だいたいこんな感じで汗かくしな・・・期待せんとこ

僕がよく使っている今泉にある スポーツクラブ会社の法人会員カードでも安く入れるし まぁ近いからね （ありがたくも僕はNさんにカード貸して頂いてる から更に安く入れるし←ありがとうございます！）プールがほぼ１人１コース占有できるのもいいところただ…

朝ランの時（起きてすぐ） 水を飲んで、チョコをちょっと食べて 走る昔はチョコが嫌いだったんだけど 今は結構好きになった生チョコと冷蔵庫で冷やしていないチョコを 嫌いやけどね毎年この季節 チョコの中で一番好きな ↑ラミーチョコが出る！！今日も結構く…

今日は帰宅後ラン＠大濠公園 暗くなるの早いなぁ・・・ランニング用のシャッフルが 充電切れだったので 移動用シャッフルを聴きながら走った移動用シャッフルの中身は 石川遼君のCMでおなじみの スピードラーニング(^・^)今年３月から始めました自然と英語が…

今日も暖かいな 今朝は、車で今津運動公園に行き そこから、糸島クルクルバイク＆ラン最近は、ガソリン代節約のために家からバイクで出かけることが大半なんだけど今日は なんか事故りそうな気がしたから(^・^) 朝一の今津運動公園↑ 携帯のカメラだから写り…

今日は三種目〜 春か！？っていうくらいの 気持ちいい気候で☆また顔が焼けちゃったよ・・・締めのロングランの時 今日は暑いからひどく喉が渇いて マリゾンあたりでジュースを買うことにした！今日の所持金は１６０円 １５０円はジュース用 １０円はお賽銭用…

最近走ってると いや〜な臭いがするこが多々ある。そんな季節やからねそんなって そう 銀杏！小さい頃はなんでこんなもの茶碗蒸しに入れるとかいな(+_+) おぇっ！って出してたのに今はめっちゃ好きとよね！ホント、味覚って変わるわ〜さすがに拾ってまでは食…

似てるけどな(^・^)

先日、関東のトライアスリート KOZOのブログを見ていたら フレッシュネスのベジタブルバーガー マッシュルームについて書いてあったので今日の昼に食べてみた ほんと めっちゃでかいキノコやわ（＾ｖ＾）まぁ美味いただ、これ１個じゃ 腹へるな〜 で 結局ロ…

今日はイージーバイク＆ロングラン 整骨院 夜スイム って感じやったわ♪単調だぁ〜今日のスイムは ソ○リ○のスイムレッスンに参加でも、実はレッスン料払ってないから 横で勝手に泳いでるだけなんだけどね 今日のブログ用の写真がないからってお願いして撮って…

僕のパソコンが調子悪くて （ネットにつながらなくて）・・・ 今、やっと復活！今日は帰宅後大濠公園でペース走もう日が暮れるのが早いなランパン＆Tシャツの季節もそろそろ終わりや冬はテンション下がり気味だ・・・あ〜この前話してたんだけど春→夏→秋→春→…

今日HAWAIIが終わった また次の年が始まるな♪来年は絶対いかなきゃ！！↑今朝の日の出 拝んでから 朝ラン神聖な感じがするよね

今日はめちゃめちゃ眠い意識が飛びそうなくらいに・・・自転車乗ってるとき 寝てしまいそうだった（ママチャリ）理由はコーヒーを飲みすぎて昨日寝れなかったからだ・・・コーヒーは好きなんだけどタイミングが良いのか悪いのかやたらと飲んでしまう （飲ま…

台風が来ているようだ 福岡に直撃はしないみたいだけど波はかなり高くなってきていた今日は遠出をさけて糸島グルグルコース♪ただひたすら志摩、今宿あたりをグルグル（１周５０ｋコース）回るんだけど風が結構強かったので自然とペースが落ちていた そんな矢…

今日昼休みに 川端商店街を通った以前から、一度挑戦してみたかった 仏壇屋さんの前にある おみくじ いい年こいた ぼくが 一人で引いてたら なんか変だし誰かと通るときは話に夢中で 引くのを忘れてた(*^。^*)今日は３人いたので ふと前を通りかかった時に思…

今日は雨が降る予報だったけど なんとかもった(*^。^*)バイクを早々に引き揚げロングランへランニング中昨日少し議論になった事を思い出した。昨日大学時代の友人に明石焼きの有名なお店に連れて行ってもらった（「いづも」？だっけ？）さすが、本場！明石で…

今週は関西で結婚式があった 高校の同級生Ｋ君のね彼とは、別に同じ部活でもないし 運動会のブロックも違うしあまり接点は無かったんだけど 卒業する前くらいから 少しづつ話すようになり卒業してから めっちゃ仲よくなった 大学も同じ関西だったし （まぁ彼…

もうすぐ夏のオリンピックの 開催地が決まる現時点では アメリカが優勢なんだってまた アメリカか・・・まぁまだ決まったわけじゃないけど個人的には、リオデジャネイロに決まってほしい！だって、南アメリカ大陸で開催されてないんでしょだったら・・・!(^^…

いつもスイムが終わったら 家のベランダに水着とゴーグルとキャップを 干しっぱなしにしている（陰干しね）次の日だったり、まぁその次の日だったり スイムにいくまで とりあえずベランダに干し続けている今日スイムに行く前に ベランダにでたら月と星が め…