昨日今日と一気に暖かくなった！ウェットスーツ素材のシューズカバー履いた日に限って こんな感じやからな(^^ゞま 暖かいのはいい！！昨日夜 やっとカメラをもって行ってきました夜の大濠公園 実際はめっちゃ綺麗なんだけど 写真にすると↓↓まぁ 人が多くてラ…

やっと風邪がなおりかけの段階に入った!(^^)! 3日間動けなかったかったからなぁ〜会社から帰宅後、大濠公園ラン5周走ったくらいでトライアスリートKさんにバッタリ！！そこから3週一緒にはしりまた一人で何周か走ってたら大濠公園の主（僕が勝手にそう呼んで…

急激に冷えたせいか風邪をひいてしまった(*_*)今日一日朝飯を食って、洗濯ものを干した以外 何もしてない↓↓ひたすら寝てたわ〜 やばいおデブになる(+_+)今日一日で何とか治そう来週は雨ばかりみたいだしな 最近コーヒーにはまっている ライオンコーヒー バニ…

今日、福岡では国際マラソンが開催された交通規制に引っかからないように時間をずらしていつもの糸島ライドへ 沿道の旗（？）朝から取り付け作業が大変そうだったわ 糸島をくるっと2周120ｋ乗った後ひさびさに事故にあいそうだったわ僕の左前方から急に飛び…

今日は、福岡で初めて開催されたイベント 「ツール ド 福岡」にちょこっと参加してきた会社の向かいの席の先輩が企画したこの大会もともと出る予定ではなかったけど （僕の自転車だと規定外だから…）この大会のメインスポンサー 新日本製薬のトライアスリー…

昨日のパワーを沢山つけたので 今日のバイクは絶好調だった！ 暖かかったしね！ この海の向こう側では今大変なことが起こっている…いつも凪とはいかないからね心配やわ

今日はいっきに冷え込んだ 風が強くて寒かった〜給料日前で、財布の中もめっちゃ寒いから先輩に助けてもらうべくまたまた「磯貝」へいっちゃいました(^^ゞ まずは刺し盛り 続いて伊勢海老 銀鱈みりん ツボ鯛のみそ焼き アラ？ キモ？ タラバガニ カニクリー…

今日は朝ジョグのみ！ あとは久々にオフ〜いつものバイクを乗り替えて↓通勤用チャリで糸島へ（またか〜笑） サイクリングだ！寒いのは嫌いだけど これは好き↓ かき小屋にいってきましたやっぱ美味いね♪その後は更にチャリを走らせ カフェでゆっくりいつもと…

今日のバイクは寒すぎた裸体にバイクジャージ一枚だともうやばい季節だ（汗）兵庫にいたころは懐に雪が積もらせながらバイクに乗っていたのが信じられないわ(*_*)寒いね〜こんな時は温かい鍋に限る！もう今年になって何度も色々な種類の鍋をしたが昨日からは…

今日はバイクのコースをちょっと変えて 雷山周りで〜登りはいいけど 下りは冷たい風が体を突き刺すね(*_*)そろそろ長いパンツを履こう （すれ違うローディーは既に冬の装いだけどね） （雷山登り中に撮った↑綺麗やわ） 帰って大濠ランニング帰宅後疲れて寝て…

今日は朝バイク 午後２０ｋペース走 夜ランだんだん寒くなってなんか寂しい感じがするな〜気付けばもう少しで今年が終わるねそうだ そろそろお歳暮の時期だ！！明後日、金曜から僕がお世話になっている「ふくや」で早得キャンペーンが始まるめちゃめちゃお得…

今日は久々の残業だった（笑） ダッシュで帰って、スーパーで惣菜を買って 家で玄米を早炊きしている間に掃除＆洗濯それからNASに行ってスイム〜やっと 今落ち着いた金麦を飲みながらブログを書いている 福岡の夜景って以外と綺麗・・・ もちろんこんな夜景…

久々の更新です。 一応元気にやっていますよ〜(^・^)やっと家にネットがつながったので…今日は会社の人達と海の中道リレーマラソンに出場してきました！！天気も凄くよくて気持ちよくて・・・あ〜楽しかった〜☆リレーマラソンとは42.195ｋｍを皆でリレーして…

昨日深夜コンビニから歩いて帰っていると女性がうつ伏せで倒れていた最初は酔っ払いかと思ったけど近づいてみると、60歳くらいの方で酔っぱらってるようではななさそうだった声をかけて一応反応があったので救急車を呼んだ隊員がきて あとはお任せ今回でこう…

捕まった話でおわっていると体裁がよくないから（笑） 今日は残念ながらけろあきさんが来れず 一人でのスイムとなった(+_+)今日は何故か人が少ない給料日前だからか？ 寒くなってくるとプールが寂しくなる（笑）プールに入ってくる人って大抵決まっているか…

今日はついてなかったと思う朝から胃は痛いし、捕まった…そう捕まりました(*_*)ゴールド免許は去年シートベルト着けてなくて捕まりもう次回からはないんだけど今日は罰金払うことになったから超くやし〜（金ためないといけないのに(+_+)） はい、右折禁止の…

今日は久々にカンジさんとBIKE カンジさんの仕事のシフト変わってなかなか 一緒に練習できなっかたけど ヘアスタイルがこんなになるまで 会ってなかったんなんて（笑） 一緒に乗ると刺激を受けます 油断できないからね今日はその後市民プールでスイムそして…

最近何かとバタバタしていて ブログの更新ができなかった(^^ゞ環境を変えるため？（いい加減に自立？笑） お引っ越しをすることにしました以前は一人で暮らしてたんだけど 福岡に戻ってきた時から ありがたくも家族といれたもので…場所は大濠公園と百道浜の…

秋やな〜と思ってたけど 陽が照ると熱いな今日は午前中バイク 糸島を一人で走ってたら 終わりかけに、ロードチーム？ 10人くらいの集団がビュンっと抜いていった（笑）「ラッキー！」と思いすぐさま便乗！集団だと早いね！時速50ｋｍは軽くでるこのまま後ろ…

今日はバイク＆ラン空気が澄んでて気持ちいい〜 トライアスロンフェスタのボランティアを されていたAYAさんから 写真送って頂きました♪ （こうのカメラNOKOさんからも沢山プリントして頂いて）ここはカーブだから このスタイルなんです(*^。^*) AYAさんは今…

昨日は従弟の結婚式 今日は海中でトライアスロンフェスタ今週末は盛り沢山だった♪ りゅうちゃんも飛び入り参加！ 初めての結婚式でご機嫌だった（笑）トライアスロンフェスタとは 誰でも参加できるトライアスロンのお祭りスイム700ｍ（第１走者は変則） バイ…

今日は朝一スイム後ラン夜ローラー台後ラン日中はというと・・・昨日から姉の仕事の都合で一時里帰りしている甥っ子 りゅうの お守♪半年前に会った時からかなり成長しててとても嬉しい！僕が歯磨きをしている時り「りゅうちゃんのピーチ（子供用歯磨き粉） …

昨日は最高だった！！ 僕が5歳からいたラグビーチーム（草ヶ江ヤングラガーズ）のひとつ年上のキャプテンだった人が天神の「磯貝」というお店にいるという情報を入手したので久々に会いたくなっていってみた ！！高校の時以来だったかな先輩は県外のラグビー…

今日は120キロバイク（＠糸島）後 44キロラン（笹丘〜マリンワールド往復）何かあるとまずいから リュックを背負って走ったよ行きはキロ3分50〜4分10くらいだったけど帰りは撃沈キロ5分半くらいに…（笑）埠頭の誰もいない道を走っていると陽が沈んできて ア…

いや〜涼しくなったぁ最近日中のロングランで2時間半かかっていたコースが2時間弱でいけたわ♪路面もそんなに暑くないから夕方にデミーを散歩させていると小学生の男の子が５〜６人集まって話してたある小学生A「○○の将来の夢は何？」 お なんか熱いね(^・^)…

念ずればかなうというか(^・^)今日素敵な出会いが会った！！本人の意向により名前は公表できないけど（笑）以前僕がその人の映像をみてあ〜一度お会いしてみたいなぁなんて思ってたら偶然その人が僕のブログを見てくれてメールをくれたんです！！ その人はめ…

先日、キャニオニングとラフティングを初めて経験した！滝を滑ったり、冷たい川の中で寝転んだり、急流に巻き込まれたり！！！自然ってを満喫した！！自然って最高やわ！！よくゴルフ場に行って 「うわ〜！！緑がいっぱい！」なんて言っている人をみるけど（…

フィリピンの写真がネット上に スイムあがった後↑ バイク中↑まだ目が開いてます！ ラン1週目 ↑ いい感じやん で2周目吐きまくる… ち〜ん

最近ちょっと時間ができたので、 またまた本を読み出した 中でも、「禅」の本を初めて読んだけどほんと誤解してたもともと寺は聖徳太子が権力を掌握するために導入したものだ なんて思っていたけど哲学としてとらえるとすごいな「ふむふむ」っとなっとくする…

今日は気楽に練習 波の音を聞きながら ちょっと休んだり次のレースどうしようかな？ 財布と相談しなきゃ 胃袋ともね(*_*)…とか 考えながらいつもと同じ道を…今年はの夏は異常気象だったと発表されたらしい毎年じゃない？？レースの時はどこ行っても暑いからな…