今日はバイクのみイージーで９０ｋ家に帰ったら、ちょうど24時間TVのチャレンジ企画で盲目の女性がトライアスロンをやっていた！バイクもランも単独で…ホント凄い！！また、耳が聞こえない、ダンスの先生も凄かった！！（同じ福岡だから是非お会いしたいな）…

↑スイム会場 CWCケーブルパークと言って ウェイクボードをケーブルで引っ張る娯楽施設を使っている 1350泳いだ後100メートル走ってこんどは別のため池に入って 450泳ぐ変わったコース 水はもちろん濁っている ↑大会のスポンサーにもなってる「ALASKA」？ ヨ…

今回大会が開催されたのはナガという町行きは福岡→マニラ（1泊）→早朝の飛行機でレガスピへ レガスピからバスで2時間 やっとナガに到着ナガ行きはバイクが飛行機に積めないから このような 行き方になったよ ↑フィリピンで最初に食べた食事 （＠マニラ 夜） …

戻りました〜エイジ21位…NGでしたわスイム32分バイク2時間24分（トランジット込み） この時点では3位あとはランってとこで 2周目から激しい嘔吐↓↓ この症状が出ると歩くこともままならない(+_+)まだ胃が治ってないみたいだ 「９２」キューニ（急に）ダメ も…

に行ってきます。＠フィリピン出発は明日なんだけど明日もバタバタしてて更新できそうにないから今のうちに・・・ って まだ出発の準備もできてないわ今から即効やります！ハーフアイアンマンは今回初めてフィリピンも初めてちょっと不安だけどパスポートと…

今日は初盆だったので、夕方から練習といっても、スピード練習で ズバっと終わるここ2・3日疲れが全然抜けない今日親戚達がチラッと話してた会話のなかで「ドライ（エアコン）はあんまりよくないらしいよ」って言ってたのが耳にのこった僕の部屋はマンション…

台風がきた今日は念のためにバイクは室内（何かが飛んできて当たる確率は結構高いと思って）昼は体の回復に専念久々に志免の治療院行って その後ははかた整骨院 夕方からプール＆ランといった具合だそういば久々に 2千円札がまわってきた（笑）かなりレアな…

今日は曇ってて練習しやすかったな最近は夕立がおおくて嬉しい土砂降りの中ってなんかテンションあがるよね（夏に限るけど）レースまであと10日ちょい体重も58.7ｋになったそろそろ色々なものを準備しなくては・・・最近ちょっと手がでていなかったサプリメ…

「この暑さくさっ！！」って感じだね以上に暑い スーツのズボンが脚に張りつくのが嫌だ いつも僕は腕まくりをしているんだけど（半袖シャツは何故か着たくない（笑））今日まじまじと腕を見たら「ありっ」そばかすがいっぱい出来ているじゃない(+_+)以前まで…

今日も朝一と夕方に分けて練習体重がまた減ってきたわ(^^ゞなぜか今日はカレー三昧朝カレー玄米 昼カレーうどん（整骨院のとなり） 夜カレー玄米トッピング卵もともと僕はカレーがそんなに好きではない出されたら食べるけど あえて食べには行かないのよねハ…

今日は朝一ラン 昼はどろのように寝て 夕方からバイク＆ラン夕方は最高だ！19時半まで明るいしダメージが少ない しばらくはこのパターンで練習しよっもう八月あと22日でレースだ〜

今日は久々の雨〜朝一でAriyosiさんとランその後スイム夕方から夜にかけてランと一日中外やったわ(^^ゞそんな中 あ！ 虹！！雨が降ると涼しいし夏の雨いいね！ 夜、会社の人にランニングを教えた二人は今度 ハーフマラソンに出場する （最初は5キロにエント…

今日は気分変えて、東区でバイク＆ラン 暑いけど、 ふと見えるこんな景色が 良かったりする！「俺やってる！」みたいな・・・(*_*)暑くて、ジュースを買いまくったほとんど体にかけていたような気がするけど（笑） 久々に「飲みたい！」と思った新作ジュース…

Ariyosiさんから 素敵なものを頂いた！！！ バランスをよくするやつ！ ？？？(*^。^*)ファイテンに始まり色んなものが次々と世にでてくるものだ（笑）こういのってレース前とか欲しくなるっちゃんねすがるというか・・・ほんの少しでも・・・って感じで バラ…

今日もバイクはカンジさんと強い日差しはなく わりと楽にいけた〜そうそう昨日は仕事でソフトバンクホークス 鷹の祭典のイベントの一環でゆるキャラ祭りというものに出てきた いろんな「ゆるキャラ」（マスコット）が集まってPRを行うふくやには「めんたいぼ…

梅雨が明けた〜 いきなり暑くなったね今日は3種目午前中はけろあきさん達の海スイムに混ぜてもらう 片道1.5〜6キロの沖に浮いている無人島までの往復 (向こうにうっすら見えている島）連日の雨でいつもは海底がくっきり見えるんだけど 今日は濁りまくってた…

バイクジャージを作ってみた今までレース時ワンピースを着てたんだけど締め付けも関係あるのかなと思ってね 前後には「Mahalo]（ありがとう）HAWAIIチックにしてるんだけどにいやん（大学の親友）の意向もくんでなぜか ナスカの地上絵の ハチドリもいれてあ…

連日の雨で、福岡の至る所で水害が発生している早くやむといいなぁ 僕はちょいと風邪気味で今日は軽いジョグのみ明日の朝一は頑張ろう （山笠ではないよ） 今、博多の街は山笠一色だ明日の早朝クライマックスを迎えるからね会社の人達もたくさん出てる！お手…

今日も土砂降りローラー台1時間 スイム1時間 ラン3時間ランは糸島を走ったんだけどまぁ よく降るわずぶ濡れでみすぼらしかったipodが壊れないか心配だったけどなんとか大丈夫だったよ雨が激しいと日中にたくさん走ってもさほどダメージがこないのはいいね人…

今日のスイムは食後だったからか かなり腹を壊してしまった(^^ゞけろあきさんと泳いでいる途中 あやうく物体が飛び出しそうだったからきりが悪かったけど 急いで3番へ！（←最近覚えたお店用語） ふぃ〜 どうでもいいね(^^ゞ いよいよ参院選やなこっちで選挙…

今日は仕事後のランのみ空調のせいか、体がだるい・・・昨日は糸島＆志賀島とよく動いたわ最近やっと天気がよくなって嬉しい晴れると海が綺麗やけんねサドルを久々に（3年前くらいの感覚）前に出してみた やっぱこっちがいいみたい(^^ゞ思いたって DHバーに…

今日会社に行ったら自分の机がなかった・・・ なんて(^^ゞフロア（という程ではないかな）のレイアウトが変わってて自分の机が1.5ｍくらい移動していたほんの少しの移動だけど（角度も変わっている）見え方が全然違う 見え方が全然ちがうと気分がこれまたち…

今日も雨 けろあきさんと海スイム行く予定だったけど 中止にした連日ローラー台でのバイクばかりなので今日は雨がおさまるのを待って糸島へGO！姪浜までは何とかもったけどやっぱり降られました(+_+) まぁ 一回濡れちゃえばあとはなんてことないバイクも綺麗…

今朝はもらい泣きしてしまった〜昨晩、サッカーを前半までは見ていたんだけど力尽きて寝た(^^ゞ朝起きてTVをつけたら岡田監督が映っててテロップに「次回にむけて」と書いてあったから「お！勝った！？」って一瞬思ったんだけど負けてた・・・ 僕が思わずも…

よく降るなぁ〜 ここ最近はずっと雨明日も雨らしい最近デミーちゃんの散歩に行けてないわ・・・今日も豪雨だったけど海のパワーをもらいに糸島へ少しだけ浸かった(^・^)めちゃめちゃ濁ってるし海の中に黒い影が見えた気がしてちょっとビビった こんな時、色…

今日はどこもかしこもサッカーの話題で（笑） 昼休みに飯くってたら両隣のおじさんやおばさんまで・・・僕も今朝目が覚めた瞬間、結果が気になってすぐにTVをつけた(^・^)超サッカーファンとかではないけど皆がひとつのものを応援できるっていいね心なしか、…

今日は2種目〜夕方は大濠公園でペース走夕方は涼しいからいいね日焼けもしないし(^・^)ひたすら同じ方向をクルクルと回っていたんだけど出た！(+_+)久々に僕が別に抜くつもりで走っているわけではないのに抜いたとたんにピッタリ後ろについてくる人・・・ な…

今日もなんとか雨が降らず ラッキー！！←古い？今日の糸島は至るところでイチゴのあま〜い香りがしてとてもよかったかといってイチゴが食べたいわけではないけどあの匂いは格別やね（贅沢や(^・^)） そういえば イチゴのコロンとかあるのかなぁ まぁ僕が付け…

ソウタイの先生から 食事の指導を受けて以来僕の食事は超和食にしている基本、魚だし、煮干しやヒジキ 常にレモンをかけて食べる等々・・・「肉を食べるなら いい肉を少しだけ食べなさい」って 言われたいたのでずっと食べてなかったでも、やっぱ運動すると…

今日は3種目 日中の日差しは出来るだけ避けて(^^ゞ 暑かったからね スイムは今けっこういいかも(^・^) あい間にデミーをいつもと違う所へ散歩に 連れてったするとおもしろい看板を発見！ フンの始末の仕方をここまで丁寧に説明してくれてるなんて(*^。^*)フ…