今日は起き抜けに 1時間のローラー台スイム90分 ラン20kmのペース走 以上!練習だけやる日は いつも昼飯をちゃんと食べれない・・・基本バイクの上で何か食べてるからね今日はバイクが短いので帰りがけにお気に入りのラーメン屋笹丘のキホウへ・・・…
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