今日は夜スイムのみ。会社には チャリ通してるんだけどできるだけ汗をかかない 絶妙なスピードで漕ぐのが 最近の小さな目標速く漕ぐと 汗かくし ゆっくり漕ぐと陽の光を浴びて 汗をかいちまう・・・時速12kmくらいが いいと思ってるんだけど どうでしょ…
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